不能(néng)吃生冷食物(wù)，盡量少吃多(duō)油、辛辣、刺激食物(wù)，例如川味火鍋、麻辣燙等，這樣能(néng)減少對于胃腸道的刺激，預防胃腸疾病，減少痔瘡等疾病的發生。

因為(wèi)酒精(jīng)會刺激腸道黏膜，也會擴張胃腸血管和痔靜脈血管，白酒也會對肛門産(chǎn)生強烈的刺激，這時就可(kě)能(néng)會誘發痔瘡、肛周膿腫等疾病。

23時到次日1時屬子時，是陰氣較重的時間段。之後陽氣逐漸上升，這時陰氣就會逐漸衰減;而且人在活動時屬陽，睡眠時屬陰。隻有(yǒu)在陰氣旺盛時睡眠，才能(néng)恢複身體(tǐ)的體(tǐ)力。所以人們應在晚上十一點鍾前睡覺，否則就會影響到睡眠的質(zhì)量，就不能(néng)有(yǒu)效消除疲勞感。

可(kě)以多(duō)與家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，增加活動量，從而助于胃腸消化，這樣還可(kě)以舒展筋骨，改善肛門部位血液循環，從而預防痔瘡等疾病的發生。春節臨近，若您出現肛周局部不适（腫物(wù)突起、灼熱、疼痛、潮濕、瘙癢等），排便異常（便血、便秘、黏液便、排便不盡感、便時肛内有(yǒu)物(wù)脫出等），建議您及早到醫(yī)院做詳細檢查，及時診治